Cách sử dụng cốc nguyệt san từng bước cho người mới

Dùng cốc nguyệt san không khó, nhưng cần vài lần thực hành. Hầu hết người dùng quen sau 2–3 chu kỳ. Dưới đây là các bước từ lúc chuẩn bị đến khi tháo cốc, áp dụng được cho cả ba size của Lincup.

Nếu chưa chọn size, hãy xem cách chọn size Lincup trước. Nếu chưa biết cốc là gì, hãy đọc cốc nguyệt san là gì.

Bước 1: Chuẩn bị

• Rửa tay sạch bằng xà phòng và cắt móng tay gọn.
• Với lần dùng đầu tiên, luộc cốc trong nước sôi 3–5 phút rồi để nguội.
• Chọn lúc không vội, ở một mình, chẳng hạn sau khi tắm.
• Thả lỏng cơ thể. Căng thẳng là lý do thường gặp khiến cốc khó vào.

Bước 2: Gập cốc

Mục đích là làm miệng cốc nhỏ lại để dễ đưa vào. Hai cách phổ biến:

• Gập chữ V: ấn một điểm trên vành cốc vào trong đến đáy cốc, miệng cốc thu nhỏ thành hình chữ V.
• Gập số 7: ép dẹt cốc rồi gấp chéo một góc xuống, tạo hình số 7.

Giữ chặt phần cốc đã gập bằng ngón tay, cuống cốc hướng về phía bàn tay.

Bước 3: Đặt cốc vào âm đạo

1. Chọn tư thế dễ chịu: ngồi trên bồn cầu, ngồi xổm, hoặc đứng gác một chân lên cao.
2. Dùng tay còn lại tách nhẹ môi âm hộ.
3. Đưa phần cốc đã gập vào theo hướng về phía xương cụt, không phải thẳng lên trên.
4. Khi cốc đã vào hết, thả tay để cốc tự bung ra.

Cốc nằm thấp hơn vị trí của tampon. Cuống cốc phải nằm hoàn toàn bên trong âm đạo.

Bước 4: Kiểm tra cốc đã bung chưa

Lướt ngón tay quanh thân cốc. Nếu thấy một mặt phẳng hoặc nếp gấp, cốc chưa bung hết. Khi đó, hãy nắm đuôi cốc xoay nhẹ, hoặc bóp nhẹ đáy cốc rồi thả ra. Đặt đúng thì bạn sẽ không thấy cộm.

Bước 5: Tháo và đổ cốc

Hãy tháo cốc sau tối đa 12 giờ, sớm hơn nếu những ngày kinh nhiều.

1. Rửa tay sạch.
2. Dùng hai ngón tay lần theo cuống cốc đến đáy cốc.
3. Bóp vào đáy cốc để giải phóng lực hút. Không kéo cuống khi chưa bóp, vì sẽ gây đau.
4. Lắc nhẹ cốc và kéo ra từ từ, giữ cốc thẳng để không tràn.
5. Đổ dịch kinh vào bồn cầu.
6. Rửa cốc rồi đặt lại, xem chi tiết tại cách vệ sinh cốc nguyệt san.

Xử lý những tình huống thường gặp

Cốc bị rò rỉ

Cốc có thể chưa bung hết, đặt quá thấp, đã đầy, hoặc chưa đúng size. Hãy kiểm tra lại cách đặt và đổ cốc sớm hơn. Vài lần đầu, bạn nên dùng thêm băng lót.

Cấn hoặc khó chịu

Cốc có thể nằm quá thấp, hoặc cuống cốc nhô ra. Bạn có thể tháo cốc rồi cắt bớt cuống từng chút một.

Khó lấy cốc ra

Đừng hoảng. Cốc không thể trôi sâu vào trong cơ thể. Hãy ngồi xổm, thở đều và rặn nhẹ để cốc xuống thấp hơn. Nếu thử nhiều lần vẫn không lấy được, hãy đến cơ sở y tế để được hỗ trợ.

Thấy đau

Nếu đau khi đặt, hãy dừng lại, thư giãn rồi thử lại sau. Bạn có thể dùng thêm gel bôi trơn gốc nước. Nếu cơn đau kéo dài, hãy tháo cốc và hỏi bác sĩ.

Lưu ý an toàn

• Tháo cốc sau tối đa 12 giờ, kể cả khi cốc chưa đầy.
• Nếu đang dùng cốc mà sốt cao đột ngột, phát ban, chóng mặt hoặc nôn ói, hãy tháo cốc và đi khám ngay.
• Nếu đang đặt vòng tránh thai, hãy hỏi bác sĩ trước khi dùng.

Đọc thêm mẹo cho lần đầu sử dụng cốc nguyệt san Lincup.

Bài viết chỉ mang tính tham khảo, không thay thế chẩn đoán và tư vấn của bác sĩ.

Bạn có thể xem cốc nguyệt san Lincup, chọn size trong 30 giây hoặc nhắn Zalo để được tư vấn.